«Начни с себя!»
Старт 5 февраля
Продвинутый уровень. 2 ступень
Новый курс осознанности для взрослых
Здесь становятся счастливее и спокойнее, разбирают детско-родительские отношения, учатся ответственности и развиваются без навязанных шаблонов.
Главные результаты курса
«После курса вы будете чувствовать себя счастливо и спокойно в контакте с собой.»
Автор курса — Анна Полищук
Мои клиенты всегда достигают своих целей. Для этого сперва мне самой пришлось пройти непростой путь специалиста, ищущего ответы. Годы учебы, личная терапия и десятки тысяч часов практики научили меня быть смелой и честной, говорить людям правду и объяснять сложные психологические процессы понятным языком. После 7 лет коррекции различных проблем развития детей и консультирования по детско-родительским отношениям, мой главный принцип — «НАЧНИ С СЕБЯ». Я убеждена, что 90% успеха ребенка зависит от осознанности и адекватности психики его родителя.
лет практики
в психологии
диагностик
и консультаций
минут работы в онлайне
более
7
3400
13650
Образование и деятельность
СГМУ (Северный Государственный Медицинский Университет)
Клинический психолог. Педагог. Преподаватель психологии
2016 г.
Автор и руководитель образовательного проекта
для родителей
и специалистов
Проект «Дети, готовые
к будущему»
2020 г.
ISST
(Интернациональное сообщество Схема-терапии)
Схема-терапия для детей и подростков
2022 г.
Курс для тебя, если ты:
Идешь сюда, чтобы понять, как ты должен поменяться сам, чтобы твой ребенок был готов к будущему
Чувствуешь, что в жизни что-то идет не так. Нет ресурса и сил, не справляешься, срываешься и психуешь на детей или партнера
Cтремишься узнать, как устроено в психике то, что вызывает у тебя столько страданий и как себе помочь
Хочешь выстроить крепкие отношения с детьми, чтобы они всегда были рады встрече с родителями
Как проходит обучение
Этого достаточно, чтобы перестать автоматически действовать в конфликтах и начать решать проблемы «словами через рот».
Длительность — 3 месяца
Вы можете быть участником тренинга и общаться, задавая вопросы в прямом эфире или смотреть все в записи в удобное время.
Удобный формат обучения
Даже после окончания курса у вас будет возможность вернуться к материалам и пересмотреть то, что вы забыли или не успели.
Доступ после окончания курса
Мы вернем полную стоимость, если после первого выпуска вы поймете, что это обучение не для вас.
100% гарантия качества
Программа обучения
Программа обучения
Урок будет записью семинара.
На нем мы будем разбирать теорию, а главное, работать со всеми участниками курса: делать упражнения, помогающие не просто понять, а прожить и почувствовать, что такое «низкая самооценка» и «высокая самооценка».

Большой блок семинара посвящен проблемам самооценки у детей, ведь дети абсолютно необъективны. Что делать, как терпеть, не кричать и поддерживать уверенность в себе — все это на семинаре
Самооценка
Глава 1 — 05.02
Результаты:
Дополнительно
в «Community»:
начнем понимать глубинное значение популярного понятия «Самооценка» и развенчаем мифы;
найдем самые уязвляющие послания, которые изнутри не дают заявить о себе;
найдем токсичный посыл, который транслируем нашим детям, отравляя их уверенность в себе. Погрустим и перестанем так делать :)
тренинговая встреча и медитативное упражнение;
разбор вопросов и инсайтов после темы;
3 популярных теста для базовых определений самооценки, теста самооценки для школьников и оценки собственной рефлексии.
Самооценка
Глава 1 — 05.02
Урок будет записью семинара.
На нем мы будем разбирать теорию, а главное, работать со всеми участниками курса: делать упражнения, помогающие не просто понять, а прожить и почувствовать, что такое «низкая самооценка» и «высокая самооценка».

Большой блок семинара посвящен проблемам самооценки у детей, ведь дети абсолютно необъективны. Что делать, как терпеть, не кричать и поддерживать уверенность в себе — все это на семинаре
Результаты:
Дополнительно
в «Community»:
начнем понимать глубинное значение популярного понятия «Самооценка» и развенчаем мифы;
найдем самые уязвляющие послания, которые изнутри не дают заявить о себе;
найдем токсичный посыл, который транслируем нашим детям, отравляя их уверенность в себе. Погрустим и перестанем так делать :)
тренинговая встреча и медитативное упражнение;
разбор вопросов и инсайтов после темы;
3 популярных теста для базовых определений самооценки, теста самооценки для школьников и оценки собственной рефлексии.
Тема, которую нельзя понять, но можно прочувствовать.
Немного простой теории позволит окунуться в детские переживания, встретиться с давно забытым внутренним ребенком, наладить контакт и расслабиться.

В прямом эфире со всеми участниками мы сделаем медитативное упражнение, которое станет опорным для вас на всю жизнь.
Тренинг Внутренний ребенок
Глава 2 — 23.02
Результаты:
Дополнительно
в «Community»:
ощущение освобождения, легкости, спокойствия и комфорта рядом с самим собой;
теперь точно будете знать, как себя поддержать;
откроется доступ к чувствам, которые долгое время были заблокированы.
тренинговое занятие по теме с ответами на вопросы;
практический разбор на группе с одним из участников;
психотерапевтическое упражнение в сессионных группах.
Прямой эфир — 23.02 в 14:00
Тренинг Внутренний ребенок
Глава 2 — 23.02
Тема, которую нельзя понять, но можно прочувствовать.
Немного простой теории позволит окунуться в детские переживания, встретиться с давно забытым внутренним ребенком, наладить контакт и расслабиться.

В прямом эфире со всеми участниками мы сделаем медитативное упражнение, которое станет опорным для вас на всю жизнь.
Результаты:
Дополнительно
в «Community»:
ощущение освобождения, легкости, спокойствия и комфорта рядом с самим собой;
теперь точно будете знать, как себя поддержать;
откроется доступ к чувствам, которые долгое время были заблокированы.
тренинговое занятие по теме с ответами на вопросы;
практический разбор на группе с одним из участников;
психотерапевтическое упражнение в сессионных группах.
Прямой эфир — 23.02 в 14:00
Урок будет записью семинара.
Самая эмоциональная тема о жизни, как она есть. Без прикрас и обходных путей — в самую боль.

О том, что физическое и психологическое насилие приносит в психику ребенка, и как этот ребенок вырастает во взрослого, подавляющего агрессию и неспособного ее контролировать.

Как работает «Круговорот неразрешенных проблем и травм» в семье.
Агрессия
Глава 3 — 03.03
Результаты:
Дополнительно
в «Community»:
если вам захочется взять ответственность и стать ТЕМ, КТО ОСТАНОВИТ этот «Круговорот» в вашей семье и прервать цепь эмоционального насилия в роду — это будет главным результатом этого семинара!
тренинговое занятие и ответы на вопросы в группе;
практические задания в парах;
арт-терапевтические техники для управления агрессией.
Агрессия
Глава 3 — 03.03
Урок будет записью семинара.
Самая эмоциональная тема о жизни, как она есть. Без прикрас и обходных путей — в самую боль.

О том, что физическое и психологическое насилие приносит в психику ребенка, и как этот ребенок вырастает во взрослого, подавляющего агрессию и неспособного ее контролировать.

Как работает «Круговорот неразрешенных проблем и травм» в семье.
Результаты:
Дополнительно
в «Community»:
если вам захочется взять ответственность и стать ТЕМ, КТО ОСТАНОВИТ этот «Круговорот» в вашей семье и прервать цепь эмоционального насилия в роду — это будет главным результатом этого семинара!
тренинговое занятие и ответы на вопросы в группе;
практические задания в парах;
арт-терапевтические техники для управления агрессией.
Когда у человека есть запрос по типу «Хочу больше денег», это всегда не про Деньги как таковые.

То, насколько мы готовы зарабатывать всегда отражать уровень нашей осознанности, способности БРАТЬ, уровня агрессии, проявленности и … кое-чего еще.
Деньги
Глава 4 — 18.03
Результаты:
Дополнительно
в «Community»:
будет понимание и список конкретных критериев, которые мешают зарабатывать;
станет очевидно, на что направить внимание и силы, если хочется больше зарабатывать;
упражнения пересекаются с темой Агрессии и Самооценки, что позволит комплексно проанализовать свои слабые стороны и перейти к действию.
тренинговое занятие и ответы на вопросы по теме;
психотерапевтические задания в парах и на группе;
литература о финансовой грамотности для детей и взрослых.
Деньги
Глава 4 — 18.03
Когда у человека есть запрос по типу «Хочу больше денег», это всегда не про Деньги как таковые.

То, насколько мы готовы зарабатывать всегда отражать уровень нашей осознанности, способности БРАТЬ, уровня агрессии, проявленности и … кое-чего еще.
Результаты:
Дополнительно
в «Community»:
будет понимание и список конкретных критериев, которые мешают зарабатывать;
станет очевидно, на что направить внимание и силы, если хочется больше зарабатывать;
упражнения пересекаются с темой Агрессии и Самооценки, что позволит комплексно проанализовать свои слабые стороны и перейти к действию.
тренинговое занятие и ответы на вопросы по теме;
психотерапевтические задания в парах и на группе;
литература о финансовой грамотности для детей и взрослых.
«Границы» — один большой пазл души, состоящий из множества кусочков.

Проблемы в коммуникации, ссоры, эмоциональные взрывы, недопонимания, ругань с детьми, проблемы на работе или в семье и с друзьями не уйдут из вашей жизни после одного семинара.

Но. Вы сможете сделать еще один шаг к тому, чтобы собрать этот пазл и увидеть его целиком.
Границы
Глава 5 — 01.04
Результаты:
Дополнительно
в «Community»:
перестанете обижаться на других за нарушение границ;
будете понимать ПОЧЕМУ и КАКИМ ОБРАЗОМ у других людей получается нарушать ваши границы;
осознаете, где границы ваши и Детей. И как жить, чтобы помнить и уважительно к ним относиться.
тренинговое упражнение в группе с ответами на вопросы;
разбор кейса одного участника;
психотерапевтическая работа в группах.
Границы
Глава 5 — 01.04
«Границы» — один большой пазл души, состоящий из множества кусочков.

Проблемы в коммуникации, ссоры, эмоциональные взрывы, недопонимания, ругань с детьми, проблемы на работе или в семье и с друзьями не уйдут из вашей жизни после одного семинара.

Но. Вы сможете сделать еще один шаг к тому, чтобы собрать этот пазл и увидеть его целиком.
Результаты:
Дополнительно
в «Community»:
перестанете обижаться на других за нарушение границ;
будете понимать ПОЧЕМУ и КАКИМ ОБРАЗОМ у других людей получается нарушать ваши границы;
осознаете, где границы ваши и Детей. И как жить, чтобы помнить и уважительно к ним относиться.
тренинговое упражнение в группе с ответами на вопросы;
разбор кейса одного участника;
психотерапевтическая работа в группах.
Пожалуй, самая тяжелая тема курса.
Здесь будет про обиды, про боль, страх, неразрешенные конфликты, тлеющие надежды, неоправданные ожидания.

Отпускать — вместо того, чтобы винить
Сочувствовать — вместо критики
Прощать — вместо обиды
Беречь — вместо конкуренции
Понимать — а не тешить слепую надежду.

Думаете это все про маму? Нет. Это про ваше «истинное Я». :)
До встречи на курсе!
Отношения с мамой
Глава 6 — 15.04
Результаты:
Дополнительно
в «Community»:
будете винить маму и папу меньше, чем раньше (не обещаю, что не будете совсем :)
сможете ощутить, как это «быть эмоционально зрелой матерью» и будете воссоздавать этот опыт с детьми;
еще на шаг продвинетесь на пути психологического отделения от мамы, войдете в новый виток «спирали развития личности».
тренинговое упражнение в группе;
психотерапевтические техники работы в парах и на группе;
встреча с «материнским» внутри нас.
Отношения с мамой
Глава 6 — 15.04
Пожалуй, самая тяжелая тема курса.
Здесь будет про обиды, про боль, страх, неразрешенные конфликты, тлеющие надежды, неоправданные ожидания.

Отпускать — вместо того, чтобы винить
Сочувствовать — вместо критики
Прощать — вместо обиды
Беречь — вместо конкуренции
Понимать — а не тешить слепую надежду.

Думаете это все про маму? Нет. Это про ваше «истинное Я». :)
До встречи на курсе!
Результаты:
Дополнительно
в «Community»:
будете винить маму и папу меньше, чем раньше (не обещаю, что не будете совсем :)
сможете ощутить, как это «быть эмоционально зрелой матерью» и будете воссоздавать этот опыт с детьми;
еще на шаг продвинетесь на пути психологического отделения от мамы, войдете в новый виток «спирали развития личности».
тренинговое упражнение в группе;
психотерапевтические техники работы в парах и на группе;
встреча с «материнским» внутри нас.
Выберите формат участия
Base
Community
Базовый тариф
Хочу с Анной
Есть возможность попасть в Community в первый месяц работы.
24 900 ₽
Вход в Community только после личного собеседования с Анной.
Sold out
6 модулей;
3 месяца работы;
6 выпусков длительностью от 2 часов;
возможность задавать вопросы в прямой трансляции;
поддержка по любым техническим вопросам;
доступ к материалам на 3 месяца после окончания курса;
6 онлайн встреч с Анной после каждой темы;
возможность проработать любой запрос по предварительной заявке;
работа с группой онлайн;
общение с другими участниками в закрытом чате в сопровождении Анны;
еженедельные задания и цели (выстраиваются Анной с учетом запросов участников);
скидки и VIP-доступы к материалам проекта «Дети, готовые к будущему»;
дополнительная организационная встреча до курса;
дополнительная завершающая встреча после курса;
100% гарантия возврата средств, если вам не подойдет формат работы.
6 модулей;
3 месяца работы;
6 выпусков длительностью от 2 часов;
возможность задавать вопросы в прямой трансляции;
поддержка по любым техническим вопросам;
доступ к материалам на 6 месяцев после окончания курса;
6 онлайн встреч с Анной после каждой темы;
возможность проработать любой запрос по предварительной заявке;
работа с группой онлайн;
общение с другими участниками в закрытом чате в сопровождении Анны;
еженедельные задания и цели (выстраиваются Анной с учетом запросов участников);
скидки и VIP-доступы к материалам проекта «Дети, готовые к будущему»;
дополнительная организационная встреча до курса;
дополнительная завершающая встреча после курса;
100% гарантия возврата средств, если вам не подойдет формат работы.
Стоимость:
Стоимость:
29 900 ₽
59 900 ₽
84 990 ₽
нет мест
Рассрочка
2 платежа;
Основная
50%
возможны индивидуальные условия.
стоимости
1-ый месяц
50%
стоимости
2-ой месяц
3,4,6 и 10 месяцев.
От банков
Отзывы
Дарья Шабалина — ученица курса развития Осознанности 2021-2022 г.
«Мне стало легче принимать эмоции детей, свои эмоции. Я стала слышать, слушать себя, чувствовать свое тело, узнавать свои потребности.»
«Поддержка чувствовалась все время — для меня это самое ценное.»
«Это такая ценность — получать эмоции людей.»
«Очень комфортный темп, комфортное время и количество людей.»
Листайте вправо, чтобы увидеть больше отзывов
Вопросы
Да. Именно поэтому он называется «новый». Темы другие, будут даваться глубже. Проработка в группе COMMYNITY — совершенно другая. Этот курс более психотерапевтический.
Да. Именно поэтому он называется «новый». Темы другие, будут даваться глубже. Проработка в группе COMMYNITY — совершенно другая. Этот курс более психотерапевтический.