Глава 1 — 12.02

Проекции, структура психики и отношения

Этот урок будет уникальным, поскольку будет являться записью семинара.
Мы наглядно рассмотрим динамику психических процессов и познакомимся с тем, как все устроено в психике. При просмотре того, как работает группа, будет очевидно, насколько жестко человек запрограммирован думать о себе только одним образом и насколько субъективно (ограничено) наше восприятие реальности и самих себя.

Результаты:

Дополнительно
в «Community»:

выстроим структуру того, как устроена психика и введем основные понятия;

наглядно разберемся с тем, что такое «Проекции» в отношениях и как они бессознательно на нас влияют;

найдем самые триггерные точки, где больше всего сопротивления процессу. Это поможет уточнить запрос.

тренинговое упражнение
на выявление собственных проекций;

тест для диагностики основных детских травм;

разбор вопросов и инсайтов после темы.

Избавление
от тревоги

Глава 2 — 26.02

Бесконечное самобичевание. Перфекционизм. Гиперконтроль. Гиперопека. Инфантилизация ребенка. Поиск проблем там, где их нет. За всем этим стоит неосознаваемая ТРЕВОГА.

У нас есть 2 пути:
1. либо мы управляем своим состоянием;

2. либо тревога нас затапливает и мы отыгрываем своим поведением не свои сценарии.

Результаты:

Дополнительно
в «Community»:

понятные шаги для снижения тревожного состояния;

возможность проводить причинно-следственные связи между поведением
и своим состоянием;

осознание как собственные детско-родительские отношения формируют мнимое ощущение небезопасности.

тренинговое занятие
по вопросам и инсайтам после лекции;

введение новых паттернов реагирования в ситуации тревоги;

отработка упражнения
в группе.

Глава 3 — 11.03

Теневые
аспекты психики. 4 главных страха

«Тень» это совокупность вытесненных представлений о себе. Она есть в каждом, разница лишь в том признаете вы ее в себе или нет. Проблема в том, что если мы упорно вытесняем все «плохое» в себе, то оно лишь сильнее охватывает нас. Например, можно не признавать свою агрессию, но сорваться в один момент до истошных воплей на самых близких…а потом впасть в глубокое чувство вины. И так по кругу. Способность выдерживать «Парадокс Тени» как критерий развития зрелой личности.

Результаты:

Дополнительно
в «Community»:

узнаете, что спрятано у вас в Тени и как оно туда попадает;

встретимся с 4 главными страхами и как они работают в детско-родительских и партнерских отношениях;

100% почувствуете облегчение, когда поймете, что можно и нужно говорить об этом словами.

тренинговое упражнение на выявление собственных теневых проявлений;

стратегия интеграции «Тени»;

разбор кейсов;

обсуждение вопросов и инсайтов в группе.

Глава 4— 25.03

Любовь
и ненависть

Любовь и ненависть к себе, детям, родителям и другим людям. Романтическая незрелая любовь.
«Ну почему он сам не может догадаться, что мне нужно?!» «Да, я сделаю все, что ты хочешь, только люби меня!» «Я проживу твою жизнь за тебя, сделаю все как надо, только не позорь меня!» «Делай что хочешь, придумай как себя успокоить, только не буди во мне те чувства, которых я так тщательно избегаю!»
 Попробуйте сопоставить к кому обращены эти фразы? Подсказка: выбрать можно из вариантов «родители», «ребенок», «муж/жена», «важный человек в жизни (наставник/коллега)».

Результаты:

Дополнительно
в «Community»:

разберем сценарии и установки, присущие любви: чувство вины, стыда, страха и печали;

поймем откуда они взялись конкретно у вас и ради кого вы эти роли продолжаете играть;

проанализируем разницу между незрелым и зрелым чувством любви и как они (де)формируют личность.

тренинговое упражнение в группе с разбором и анализом (подбираться будет исходя из запросов участников группы);

обсуждение вопросов и инсайтов по теме.

Как формируется взрослая сексуальность

Глава 5 — 08.04

Поговорим про стадии психосексуального развития. Разберем основные проблемы, которые встречаются на консультациях: чувство вины и стыда, измены, отсутствие секса. 
Эдипов комплекс и его огромная роль в жизни человека. 
Построим прямой диалог на табуированную тему, который поможет в будущих разговорах с партнером.

Результаты:

Дополнительно
в «Community»:

перестанете навешивать на секс весь букет проекций и сможете снова смотреть как на удовольствие и близость;

оцените насколько близость для вас безопасна и готовы ли вы «быть в связи»;

обнаружите в чем лично у вас причина проблемы, куда «копать» и как ее решать.

тренинговое занятие на выявление стратегий, препятствующих построению близости в отношениях;

разбор кейсов;

обсуждение вопросов и инсайтов в группе.

Кем быть, когда вырасту?

Глава 6 — 22.04

Проблема самоопределения и роста в профессии. Нездоровый нарциссизм и/или служение.
На 50% диагностик женщины спрашивают контакты профориентолога, жалуются, что не хотят выходить из декрета и что не могут понять, кем хотят быть. Проблема актуальна как никогда. Будем разбираться, что за этим стоит. Пройдем путь от интереса до служения. Разберем кейс «Догонялки с призванием: вы бегаете за ним или оно за вами?».

Результаты:

Дополнительно
в «Community»:

определите свою точку, где вы на «кривой развития» и что ждать дальше;

исследуете собственный потребностно-мотивационный конфликт;

понимание нарциссического аспекта даст поддержку. Особенно, если вы уже идете по своему пути.

тренинговое занятие и разбор диагностического упражнения по теме ценностей, мотивов и потребностей в профессии;

обсуждение вопросов и инсайтов в группе.